Stages | yogainnergetics

Stages et Ateliers

Un moyen simple et efficace pour approfondir sa compréhension et sa pratique du Yoga en découvrant de nouvelles perspectives.

Accent sur l'exploration.

Les stages se déroulent en deux ateliers, complémentaires bien que distincts. Il est possible de participer à l'atelier du matin, de l'après-midi ou de la journée entière.

La Fondation

10-13h L'Ancrage

Comment trouver sa stabilité dans les asanas. Travail sur l'équilibre.

14h30-17h30 Le mal de dos -1
Des asanas spécifiques pour les problèmes de sciatique.

Le Noyau Interne

10-13h La Sphère abdominale

Comment engager correctement ses muscles abdominaux durant les asanas.

14h30-17h30 La Salutation au Soleil

La séquence décomposée - pour renforcer corps et esprit.

La Santé du Dos

10-13h Les flexions avant et extensions arrière

L'importance de prendre soin de son dos. Comment entrer dans les postures de flexion et d'extension de la colonne vertébrale. Regard sur leurs bienfaits.

14h30-17h30 Le mal de dos -2

Des asanas spécifiques pour les problèmes de scoliose.

Le Coeur

10-13h Ouverture du Coeur

Ouvrir sa poitrine, ouvrir son coeur. Notion de compassion durant la pratique.

14h30-17h30 A la Rencontre de ses Peurs

Renforcement musculaire des bras. Comment aborder les postures d'équilibre sur les mains.

Le Genou

Des asanas spécifiques aidant à consolider l'articulation du genou; pour pratiquer en toute sécurité et avec plus d'aise, malgré des problèmes au genou.

L'Equilibre Hormonal

Des asanas spécifiques qui visent la stimulation de tout le système endocrinien de la femme.

Prochain stage : 24/11/13 10-13h

Vous avez d'autres idées de stage et atelier ? Contactez-moi pour les soumettre.